Cпецпроект Ч 
Photo by Content Pixie on Unsplash
В этом насыщенном туре вас ждут йога и медитации, обучение массажным и дыхательным практикам, посещение сакральных мест индуизма и другие необычные экскурсии. И, конечно, не обойдется без солнечных ванн, благоухания цветущих растений, шума океанских волн и созерцания ночного неба, полного звезд!
✅ UPD от 13.01 Новая дата — с 18 февраля!
Даты экспедиции: с 17 по 26 декабря, с 30 декабря по 8 января*, с 14 по 23 января
*На Новый год!
Цена на 9 ночей на 1 человека
1 200 $ — без перелета*
Даты экспедиции: с 18 по 27 февраля
Цена на 9 ночей на 1 человека
1 080 $ — без перелета* — при бронировании до 1 февраля
1 200 $ — без перелета* — при бронировании после 1 февраля
* Авиабилеты оплачиваются отдельно. Ориентировочная стоимость перелета Москва — Даболим — Москва с пересадкой — от 71 692 ₽. Актуальные цены уточняйте при бронировании!
❗️Забронировать экспедицию удаленно:
✉️ Почта — cheaptripexpedition@gmail.com
День 1
Встреча в аэропорту Даболим, штат Гоа, трансфер в уютный семейный отель близ Гокарны, штат Карнатака. Дорога займет примерно 3–4 часа, в пути будет остановка на обед.
Photo by Nagarjuna Reddy on Unsplash
По прибытии знакомимся со всеми участниками тура, купаемся и отдыхаем от перелёта.
Photo by Danil Aksenov on Unsplash
Провожаем солнце (в Индии удивительной красоты закаты!), сидя на берегу океана, в медитации создаем намерение на все наше путешествие. За ужином обсуждаем организационные вопросы.
Photo by Kishore V on Unsplash
День 2
Утренняя практика хатха-йоги, вводное занятие. Мы изучим основные принципы йоги с точки зрения философии и отстройки базовых асан.
Photo by Oksana Taran on Unsplash
Затем отправимся на экскурсию по терракотовым улочкам Гокарны.
Some rights reserved by A108.net – Travel
Помедитируем в вулканической пещере, где родился Шива. В индуизме Шива имеет эпитет Махадев, что переводится как величайший из богов. Мир начался с его танца, им и закончится, но пока царь йогинов продолжает танцевать — мир существует.
Photo by Jacopo Tarantini on Unsplash
Дальше в программе — «Огненная пуджа», традиционный ритуал для очищения от кармических загрязнений и хронических болезней. Особенно полезен для устранения препятствий к долгой жизни, благоприятен для начала дел, открытия новых бизнес-проектов.
Photo by Carolina Avinceta on Unsplash
Вечером празднуем Новый год за ужином, любуясь на костер на берегу и салют (для заезда 30 декабря)!
Photo by Yuheng Mei on Unsplash
День 3
Утреннее занятие хатха-йогой начнётся с дыхательной практики — пранаямы. Мы познакомимся с различными видами йоговского дыхания, а затем, после разминки, выполним комплекс Сурья Намаскар («Приветствие Солнцу») с вариациями воздействия на все основные суставы и группы мышц.
Photo by Ksenia Makagonova on Unsplash
После завтрака поедем на экскурсию в храм Рамы и к священному источнику.
Some rights reserved by Arian Zwegers
Вечером состоится наше первое занятие массажного курса. Мы рассмотрим тему «Виды массажа. Базовые знания анатомии тела».
Photo by Christin Hume on Unsplash
А на закате помедитируем на берегу океана.
Photo by William Farlow on Unsplash
День 4
Утренняя практика йоги с детальной проработкой наклонов, прогибов и скручиваний сделает ваш позвоночник более гибким и подвижным.
Photo by Anupam Mahapatra on Unsplash
После завтрака мы отправимся на экскурсию в соседний город Мурдешвар, где посетим храмовый комплекс, башню Гопура и огромную — вторую в мире по высоте — статую Шивы. Мурдешвар считается священным местом у индусов, ведь именно здесь, по легенде, был рождён глубоко почитаемый ими бог Шива.
Вернувшись в отель на закате, будем практиковать вечерние успокаивающие дыхательные упражнения (пранаямы) — они помогут нам расслабиться и настроят на спокойный сон.
Photo by Hans Vivek on Unsplash
День 5
Новый день мы начнём с дыхательных практик, разминки и «Приветствия Солнцу».
Photo by Kaylee Garrett on Unsplash
После завтрака посетим храм Ганеши (Махаганапати) и храм Махабалешвар — один из самых древних в Гокарне, куда съезжаются паломники не только со всей Индии, но и из соседних стран.
Photo by Ajeet Mestry on Unsplash
Прогуляемся к священному озеру Коти Тиртха — «водоём тысячи святых источников» в переводе с санскрита. Считается, что здесь хранится сердце Шивы, а воды озера смывают все грехи.
Some rights reserved by cat_collector
Вернувшись в город, пройдемся по шумным торговым улочкам, а на обед зайдём на прасад («божественный дар» — вкуснейшая еда, прием которой выражает преданность и благодарность Абсолюту) в ашрам при одном из местных храмов.
Some rights reserved by roweenaweb
Some rights reserved by cat_collector
После прогулки — отдых на море. Посещение пляжей Кудли и Ом (пляж в форме знака, обозначающего сакральный звук Ом. Из него, согласно индуизму, появилась вся Вселенная).
Photo by David Emrich on Unsplash
По возвращении в отель — продолжение мастер-класса по общему массажу: «Основные приемы классического массажа (поглаживание, растирание, разминание и вибрация)».
Photo by Benjamin Wedemeyer on Unsplash
Вечером, после заката — ознакомительная беседа «Йога-сутра Патанджали»: анализ одного из древнейших из известных трактатов о йоге.
День 6
Утренняя хатха-йога: пранаямы, разминка и комплекс упражнений для увеличения подвижности тазобедренных суставов.
Photo by Kristopher Allison on Unsplash
После завтрака нас ждет мастер-класс по основным приемам аюрведического массажа, а также ознакомительный семинар по основам аюрведы — конституциям тела (доши) и методикам грамотного подбора массажных масел.
Photo by Chelsea shapouri on Unsplash
Вечерняя йога, на этот раз — йога-нидра (йоговский сон), при которой сознание погружается в состояние, похожее на засыпание, но за счет фиксации внимания на голосе ведущего и его инструкциях в сон мы по-настоящему не погружаемся. Это балансировка на границе между реальностью и сном.
Photo by Conscious Design on Unsplash
День 7
Ставшая уже привычной утренняя хатха-йога: пранаямы, разминка и комплекс упражнений для увеличения подвижности верхнего плечевого пояса.
Photo by Mor Shani on Unsplash
Завтрак, а после — морская прогулка до пляжа Paradise. Это, пожалуй, самый труднодоступный и одновременно самый живописный пляж Гокарны — окруженная гротами и джунглями небольшая лагуна спокойного моря, вблизи которой плещутся дельфины. На него можно попасть только на лодке. Это действительно райский, дикий пляж для уединенного отдыха.
Photo by Ashutosh Saraswat on Unsplash
По возвращении — мастер-класс «Массаж головы и шейно-воротниковой зоны».
Photo by Toa Heftiba on Unsplash
Завершим день вечерней практикой хатха-йоги и медитацией.
Photo by Mor Shani on Unsplash
День 8
Традиционно начинаем наш день с практики хатха-йоги: пранаям, разминки и комплекса упражнений балансовых и силовых асан. Мы узнаем, как можно уверенно держаться не только стоя на ногах, но и — на руках. Индивидуальный подход к каждому участнику обеспечит безопасность выполнения асан.
Photo by Katie Bush on Unsplash
После завтрака — поход на городской базар и отдых на берегу океана.
Some rights reserved by roweenaweb
Затем — мастер-класс «Рефлексология (стопы, руки)». Мы изучим воздействие на точки и связанные с ними органы тела.
Photo by Daniel Lloyd Blunk-Fernández on Unsplash
После — семинар «Эффективная технология прощения». В конце насыщенного дня займемся спокойной йогической практикой: вытягивающие асаны и глубокие медленные пранаямы.
День 9
Встретим рассвет разогревающими дыхательными практиками и комплексом Сурья Намаскар.
Photo by Patrick Hendry on Unsplash
Продолжим захватывающей практикой парной йоги — выполнением асан вместе с партнером. Ею могут заниматься люди разного уровня подготовки, в том числе и начинающие. Во время совместной работы между партнёрами возникает доверие, позволяющие отрабатывать как физические, так и эмоциональные аспекты.
Photo by Raspopova Marina on Unsplash
Завтрак. Свободное время.
Photo by Yente Van Eynde on Unsplash
Далее — мастер-класс и семинар «Релаксационный массаж. Индия — родина науки о любви. Ароматерапия».
Photo by Denis Oliveira on Unsplash
Сегодня у нас прощальный праздничный ужин и практика раскрытия сердца на берегу океана под звуки ситары.
Photo by Chelsea Gates on Unsplash
День 10
Утренняя практика йоги, разминка и комплекс «Приветствие Солнцу» с различными вариациями.
Photo by Raimond Klavins on Unsplash
Завтрак и свободное время: пляж, солнце, океан, покупка сувениров. Благодарность пространству и месту за гостеприимство, и друг другу — за совместное участие в празднике жизни.
Photo by Claudia Altamimi on Unsplash
Комфортабельный трансфер в Гоа до аэропорта Даболим. Наполнившись яркими эмоциями, летим домой!
Photo by Cristina Cerda on Unsplash
Условия экспедиции:
‼️ Для того, чтобы ваша экспедиция прошла успешно и доставила только положительные эмоции, нужно обратить внимание на несколько моментов.
Возможны легкие изменения маршрута и программы в зависимости от погодных условий, физических возможностей, настроения и пожеланий участников группы.
Прогноз погоды*: преимущественно солнечная погода, днем +30 °C, в ночное время +25 °C, температура воды +23 °C.
*погода указана ориентировочно на момент поездки
Руководитель группы — это человек, который берет все организационные вопросы поездки на себя. Во сколько встаем, когда вылетаем, где будем ночевать, где обедать, на какую активность поедем завтра, как включить wi-fi и еще обычный миллиард житейских вопросов — ни о чем этом вам думать не нужно, так как этим будет озадачен руководитель группы 24 часа в сутки. Он любит и хорошо знает регион экспедиции, поэтому он будет рад поделиться своими знаниями.
Руководители в этом туре:
Ксения — историк искусств, профессиональная путешественница и гид (в копилке более 30 стран мира). Мастер Рейки. Последние 5 лет — педагог аюрведического и классического массажа.
Степан — начал обучаться йоге в 2007 году школе йоги Buddha Yoga School (г. Варанаси, Индия) у инструктора Веда Пракаш. С 2007 года и по настоящее время развивался в области йоги с такими мастерами, как Даг Свенсон, Саймон-Борг Оливер, Илья Журавлев, Леонид Ланин. Проходил мастер-классы по физиологии движения человека у Игоря Фомичева.
Команда будет состоять из таких же классных искателей приключений, как вы — ваших будущих друзей. Многие туристы после экспедиции еще не раз путешествуют вместе! Если вы один — не стоит этого бояться: как правило, очень много людей записываются по одному, но в поездке мы — единая дружная команда искателей природных красот и истинной жизни! В экспедиции очень важно взаимоуважение, принятие и доброжелательность внутри группы, поэтому в команде носом не водят, а навязчивое поведение и капризы оставляют дома. С собой в поездку рекомендуется брать адекватность, улыбку и любовь к своему ближнему!
Участники: 6-14 человек.
Возраст участников: от 18 до 70 лет.
Уровень физической нагрузки: предварительной физической подготовки не требуется. Состояние здоровья — достаточное для занятий хатха-йогой начального уровня.
Размещение: в уютном семейном йога-отеле «Намасте Самудра Йога Дом» в Гокарне на берегу индийского океана. Он расположен прямо на прекрасном чистом пляже, в 10 минутах ходьбы от центра города.
Пространство Йога Дома располагает:
• тремя отдельными коттеджами с верандой, в каждом номере уборная и душ с горячей водой;
• двумя большими корпусами с комфортными номерами европейского стиля и видом на море;
• площадкой для занятий йогой с навесом от солнца;
• рестораном с индийской и европейской кухней;
• массажными комнатами;
• Wi-Fi.
Питание: завтраки в отеле.
Прививки: не требуются (COVID-требования см. ниже).
❗️С 22 ноября Индия отменяет все ковидные ограничения на въезд. Туристам больше не требуются ПЦР-тесты и сертификаты вакцинации, заполнять анкету Air Suvidha тоже не надо.
Виза:
Вариант 1 — организаторы сами делают вам визу. Для этого отправьте нам запрос при оформлении тура.
Стоимость в таком случае составит:
виза на 1 месяц — 3 500 ₽
виза на 1 год — 5 000 ₽
виза на 5 лет — 8 000 ₽
бизнес-виза — 18 500 ₽. По этой визе можно находиться в Индии 180 дней без регистрации в ФРРО (вариант для тех, кто хочет остаться зимовать).
Вариант 2 — самостоятельное оформление:
2.1 Виза в паспорт — оформляется в визовом центре, либо в посольстве Индии в Москве.
Алгоритм действий для получения индийской визы в посольстве/консульстве:
Заполняете анкету на официальном сайте (на английском): www.blsindia-russia.com
Распечатываете, подписываете дважды: под фото и внизу.
Делаете 1 цветную фотографию 3,5 см х 4,5 см, приклеиваете ее на анкету (приклеить можно прямо в визовом центре, там есть столик с клеем).
Берете распечатку анкеты со вклеенными фото, распечатку авиабилетов, загранпаспорт, копии документов, и несете все это в Визовый центр. Через 7 дней виза готова. Начинает действовать сразу после выдачи!
2.2 Электронная виза (e-visa) (оплата картами РФ не принимается!)
Распечатываете и по прилету в аэропорту по прибытии в Индию получите соответствующий вкладыш в паспорт.
Рассмотрение заявки на обычную визу занимает 7 дней, на электронную порядка 48 часов, но лучше позаботьтесь о визе заранее.
Документы, необходимые для самостоятельного получения индийской визы:
— заграничный паспорт, имеющий до окончания срока действия минимум 6 месяцев и две пустые страницы;
— анкета для получения визы — должна быть заполнена на английском языке на официальном сайте. Затем она распечатывается и подписывается дважды: под фотографией и после декларации. Пример заполнения анкеты: https://blsindia-russia.com/stpetersburg/forms/SampleFormVisaIVFRT.pdf ;
— одна цветная фотография хорошего качества 3,5 см х 4,5 см;
— копия всех авиабилетов;
— копии соответствующих страниц внутреннего паспорта (первая страница и страница с регистрацией);
— копия страницы с фотографией заграничного паспорта.
*требования могут меняться по решению компетентных органов Индии.
Внимание! В разделе Спецпроект Ч мы продаем путешествия нашего собственного туроператора — это «штучные» путешествия ручной сборки — экспедиции, культурные и гастрономические трипы, паломничество, сложная индивидуалка по редким маршрутам — все, что публикуется под тегом «Спецпроект Ч». Наш собственный оператор зарегистрирован и застрахован, работает на базе международных лоукостов и авиакомпаний без каких-либо задолженностей и использует огромный накопленный за время работы опыт для организации туров и экспедиций любой сложности в любые страны, и это значит, что ваше путешествие обязательно состоится!
Photo by Udayaditya Barua on Unsplash
Цена действительна на момент публикации, на момент бронирования цена может поменяться, т.к. меняются тарифы на авиабилеты!
В стоимость тура включено:
— встреча в аэропорту (под согласованные рейсы);
— все групповые трансферы по маршруту;
— проживание в уютных комнатах по 2 человека;
— завтраки (йогурт, фрукты, хлебная лепешка, чай / кофе, яйца);
— все заявленные в программе экскурсии;
— утренние занятия йогой;
— вечерние медитации, лекции и мастер-классы по массажу (+ методические пособия);
— консультации по йогическим и массажным практикам, правильному питанию;
— услуги гида и переводчика;
— индивидуальный сеанс общего оздоровительного массажа для каждого из участника в подарок.
Дополнительно оплачивается:
— авиабилеты Москва — Даболим (Гоа) — Москва*;
— индийская виза;
— медицинская страховка;
— одноместное размещение;
— курс оздоровительного массажа;
— индивидуальный трансфер;
— дополнительные экскурсии;
— питание (обед + ужин) ~ 100—150 $ за 10 дней;
— консультация у доктора аюрведы;
— личные расходы;
— сувениры.
* Авиабилеты оплачиваются отдельно. Ориентировочная стоимость перелета Москва — Даболим — Москва с пересадкой — от 71 692 ₽. Актуальные цены уточняйте при бронировании!
Данный тур можно забронировать УДАЛЕННО, отправив заявку на почту cheaptripexpedition@gmail.com.
Метки: people-to-go, Гоа, здоровье, Индия, йога, НГ, пляжи, предложение, природа, раннее бронирование, Спецпроект Ч, спорт, чиптрип экспедиция, экзотика