Йога-тур «Перезагрузка на Шри-Ланке»
Cпецпроект Ч 
Photo by Kirsty barnby on Unsplash
Полная перезагрузка: 14 дней приключений на тропическом острове, горы и океан, киты и слоны, водопады и джунгли, чайные плантации, храмы и монастыри, места силы и заряд бодрости на целый год, ежедневная практика йоги и мастер-классы.
Язык общения — русский!
| UPD от 9.03 Внимание! Новая дата — 3 апреля!
Даты тура: с 1 по 14 февраля
Цена на 13 ночей на 1 человека
1 420 $ — без перелета* — при бронировании до 31 декабря
1 480 $ — без перелета —при бронировании после 31 декабря
* Стоимость авиабилетов с одной пересадкой Москва — Коломбо — Москва от 50 752 ₽. Стоимость дана ориентировочная, актуальные цены уточняйте при бронировании!
Даты тура*: с 3 по 16 апреля
* Вылет на день раньше — 2 апреля
Цена на 13 ночей на 1 человека
1 420 $ — без перелета* — при бронировании до 21 марта
1 490 $ — без перелета* — при бронировании после 21 марта
* Стоимость авиабилетов с одной пересадкой Москва — Коломбо — Москва от 63 072 ₽. Стоимость дана ориентировочная, актуальные цены уточняйте при бронировании!
❗️Забронировать тур удаленно:
✉️ Почта — cheaptripexpedition@gmail.com
День 1
Встреча группы в аэропорту столицы Шри-Ланки — Коломбо.
Photo by Chamindu Perera on Unsplash
Переезд на самый юг острова в город Тангалле (порядка 200 километров от столицы). Это уникальное место — побережье здесь состоит из безлюдных романтических бухт и красивейших многокилометровых пляжей, окруженных кокосовыми пальмами.
Photo by Amal Prasad on Unsplash
Размещение по 2 человека в номерах уютного семейного отеля, расположенного у самой береговой линии. У отеля свой пляж.
Photo by Jannes Jacobs on Unsplash
После знакомства и отдыха нам предстоит небольшая прогулка по окрестностям, a после ужина — недолгая медитация «Открытие Сердца» под звездным небом на берегу Индийского океана.
Photo by Fahrul Azmi on Unsplash
День 2
Утренняя практика йоги на берегу океана — встречаем рассвет, дышим, разминаемся и тянемся, затем купаемся и идем на завтрак.
Photo by Mor Shani on Unsplash
Небольшая прогулка по городу, обед, свободное время.
Some rights reserved by paaddor
Some rights reserved by paaddor
В 15:00 садимся на тук-туки и едем около 40 минут по красивой местности, мимо ярких деревушек и рисовых полей в храмовый комплекс Мулкиригала — «Малая Сигирия», к одному из древнейших храмов на острове.
Some rights reserved by Phillie Casablanca
Здесь есть отросток дерева Бодхи, под которым сидел Будда, и небольшой музей с древними артефактами.
Some rights reserved by Dave Lonsdale
В храме монах предложит завязать веревочку на запястье — в этот момент можно загадать желание и, когда оно исполнится, веревочка порвется сама.
Photo by Sergi Kabrera on Unsplash
После мы взбираемся на каменное плато (около 150 м подъема) — отсюда видны необъятные зеленые просторы. Здесь на закате проводим вечернюю созерцательную практику.
Some rights reserved by Dennis S. Hurd
Возвращаемся домой, после ужина — прогулка и медитация «Исполнение желаний» у костра на берегу океана.
Photo by Kyle Peyton on Unsplash
День 3
Встретим утро на берегу — йогой и купанием. После идем на завтрак.
Photo by Mor Shani on Unsplash
Сегодня нам предстоит поездка на весь день с посещением уникального места силы Будурувагала и заповедника, где в диких условиях живут слоны.
Photo by Egle Sidaraviciute on Unsplash
Выезжаем в 9 утра на автобусе с кондиционером к древней скале (9-10 век) Будурувагале с изображениями сцен из жизни Будды. Ее обнаружили относительно недавно и туристов тут практически не бывает.
Photo by Aravinda Jayathilaka on Unsplash
Погуляем по округе, совершим медитативную практику «Обретение энергии».
Some rights reserved by davida3
Второй пункт программы — национальный парк Удавалаве. Это лучшее место на острове для созерцания слонов, а еще здесь можно увидеть и сфотографировать как кормят слонят (в питомнике со всей Шри-Ланки собраны слоники, которые остались без родителей).
Photo by Alix Greenman on Unsplash
Photo by Riccardo Chiarini on Unsplash
Затем на джипе с водителем и местным гидом-смотрителем отправляемся в 3-часовое путешествие по заповеднику на поиск диких животных.
Photo by Fergus So on Unsplash
Photo by krishantha madushan on Unsplash / Photo by Geoff Brooks on Unsplash
Возвращение в отель. Медитация «Усиление потока».
День 4
Шри-Ланка — одно из немногих мест в мире, где можно увидеть больших синих китов и китов поменьше. Их многовековая морская тропа проходит всего в нескольких километрах от острова.
Photo by Todd Cravens on Unsplash
Выезжаем рано, около 5 утра, позавтракаем на борту корабля. Катать нас будут до тех пор, пока мы не увидим китов. Некоторых укачивает, поэтому для комфорта рекомендуем взять с собой средство от морской болезни и выпить его за час до прогулки.
Photo by Silas Baisch on Unsplash
Для тех, кто не поехал на экскурсию, — кулинарный мастер-класс, индийская настольная игра для самопознания «Лила» или отстройка асан, свободное время, вечерняя практика йоги на закате.
Photo by Nilantha Sanjeewa on Unsplash
Завершим день вечерней медитацией «Избавление от лишнего».
День 5
Около 5 утра мы берем очень колоритный местный автобус и едем в маленькое путешествие к большому Будде.
Some rights reserved by Lakpura LLC
Рядом с ним мы проведем утреннюю практику йоги, а также совершим экскурсию по местному буддийскому монастырю, покормим храмового слона, совершим ритуал на привлечение благосостояния в древнем индуистском храме, зайдем в «буддийский ад».
Some rights reserved by Dennis S. Hurd
Далее для всех желающих — мастер-класс по женским практикам или индивидуальная отстройка поз йоги. Есть возможность посетить доктора аюрведы и заказать у него консультацию по правильному питанию.
Photo by Katherine Hanlon on Unsplash
После ужина прогуляемся и проведем медитацию «Путь открыт» под звездным небом на берегу Индийского океана.
Photo by Paul Pastourmatzis on Unsplash
День 6
До завтрака взбодримся и разомнемся в асанах йоги под звуки океана, и отправимся завтракать.
Photo by Chelsea Gates on Unsplash
Во второй половине дня выезжаем на дикий пляж, он же птичий запасник — Каламетия. Это очень душевное место, наполненное силой, со своей маленькой скалой, бегающими павлинами, большим пустынным пляжем.
Photo by Isuru Ranasinha on Unsplash
А еще здесь можно застать рыбаков, которые тянут сети, и присоединиться к процессу.
Для желающих — мастер-класс по вождению пассажирского трехколесного мотоцикла — тук-тука.
Some rights reserved by S Baker
После ужина нас ждет прогулка у океана и медитация «Обретение Голоса» под звездами.
Photo by Jordan Steranka on Unsplash
День 7
Йога у океана на рассвете, утреннее купание, завтрак.
Photo by Renzo Alarco on Unsplash
Сегодня отправляемся в форт Галле — кусочек Голландии посреди азиатского острова.
Photo by Oliver Frsh on Unsplash
По пути посетим форт «Звезда» и остров-храм в Матаре, сфотографируем традиционных ланкийских рыбаков, ловящих рыбу с жердочек, и заглянем на черепаховую ферму.
Photo by Daria Dyachenko on Unsplash
Форт Галле находится под защитой ЮНЕСКО. Это уникально место, где можно увидеть не только прекрасную архитектуру, но и насладиться шопингом в антикварных лавочках, закоулках, кафе, магазинах с сувенирами и льняной одеждой ручной работы.
Photo by Youhana Nassif on Unsplash
Photo by Matthijs Idema on Unsplash
Вечером — медитация «Дыхание Бога» под звуки тибетских поющих чаш.
Photo by Conscious Design on Unsplash
День 8
Утренняя йога на берегу под шум волн. Искупаемся и пойдем завтракать.
Photo by Ash Edmonds on Unsplash
После отправляемся на лиман, садимся на каяки и исследуем лабиринты и тоннели сросшихся кронами мангровых зарослей, рассматриваем вблизи гнездовья редких водных птиц.
Photo by Timothy K on Unsplash
Photo by Egle Sidaraviciute on Unsplash
Днем — свободное время, прогулка вдоль побережья, фотосессии, купание, телесно-ориентированные практики.
Photo by Farhath Firows on Unsplash
Желающие могут поучаствовать в художественном мастер-классе, либо попробовать местный аюрведический массаж.
Photo by alan caishan on Unsplash
Вечером нас ждет костер на берегу, сжигание старых вещей, динамическая медитация в танце под шум волн Индийского океана.
Photo by Kimson Doan on Unsplash
День 9
Йога на рассвете, купание, завтрак.
Photo by Kaylee Garrett on Unsplash
Сегодня мы покидаем Тангалле и отправляемся вглубь острова, в местечко Элла. Переезд займет около 4 часов.
Photo by Tom Nicholson on Unsplash
Здесь невероятно красивая природа — горы, чайные плантации, водопады и уникальный климат, особенно хорошо подходящий для отдыха после жары.
Photo by Steffen B. on Unsplash
Мы совершим трекинг на малый Пик Адама, увидим чудесное ущелье, искупаемся под водопадом демона Раваны.
Photo by Kevin Olson on Unsplash
Photo by Oliver Sjöström on Unsplash
Ужин, вечерний чай и медитация «Постановка целей» под звуки тропического леса.
Photo by Gaelle Marcel on Unsplash
День 10
Традиционная утренняя йога, после разминки — завтрак.
Photo by Olimpo Ávila Salazar on Unsplash
Сегодня мы уходим в горы на целый день — нас ждет увлекательный трекинг вдоль чайных плантаций и по тропическому лесу с небольшим восхождением на Элла Рок (1 300 м).
Photo by Egle Sidaraviciute on Unsplash
На обратном пути пройдемся по 9-арочному железнодорожному мосту над ущельем.
Photo by Hendrik Cornelissen on Unsplash
Поужинаем, выпьем чаю и проведем вечернюю медитацию «Обретение намерения».
День 11
Встретим рассвет на берегу океана практикой йоги и купанием. Затем идем завтракать.
Photo by Thomas Yohei on Unsplash
С утра есть немного времени на шопинг.
Сегодня мы переезжаем в окрестности горы Шри-Пада (Большой Пик Адама) на поезде! Это невероятное приключение! Мы полюбуемся чудесными видами из окон: вековыми джунглями, зелеными пиками гор, водопадами и чайными плантациями. В поезд захватываем с собой перекус.
Photo by Silver Ringvee on Unsplash
Сходим на станции Хаттон. Прогуляемся у озера Каслри и искупаемся в водопаде.
Some rights reserved by Ceylon Tea Trails
Вечерняя практика йоги, ужин. Медитация «Все сбудется» под звуки тропического леса.
Для тех, кто уверен в себе и в своих силах, — ночное восхождение на Пик Адама (Шри-Пада) – 2 243 м. На вершине этой горы встречаем рассвет, посещаем буддийские и индуистские храмы, тут же завтракаем.
Photo by Chamika Jayasri on Unsplash
Увидим знаменитый каменный отпечаток стопы: буддисты считают, что это стопа Будды, другие — что это отпечаток первого человека — Адама, сошедшего на Землю именно здесь, на Шри-Ланке.
Some rights reserved by CharithMania
День 12
Те, кто не пошел на ночное восхождение, могут сегодня поспать подольше. Затем мы все вместе переезжаем в город Канди через самую высокогорную часть острова. За окном тянутся вековые джунгли и чайные плантации.
Some rights reserved by CharlieOnTravel
Заезжаем в храм Ситы. Тут, по преданию, находится часть горы Кайлаш, принесенная на остров Хануманом.
Photo by Rowan Heuvel on Unsplash
Небольшая прогулка по городку Нувара-Элия. Посещаем чайную плантацию и дегустируем чай. Посмотрим еще один водопад и пообедаем.
Если успеем приехать к 17:00, то отправимся на танцевальное шоу.
В завершении дня — небольшая прогулка по вечернему городу. Ужин и медитация «Обретение себя».
Photo by Ksenia Makagonova on Unsplash
День 13
Предпоследняя в нашем путешествии утренняя практика йоги, купание в океане. Завтрак.
Photo by resa cahya on Unsplash
Сегодня у нас намечено исследование одной из древних столиц Шри-Ланки — города Канди.
Photo by Florian Wehde on Unsplash
Мы посетим самые значительные места: Храм зуба Будды — одной самых почитаемых и хранимых реликвий острова Цейлон.
Photo by Supun Batagoda on Unsplash
Зайдем в музей буддизма, пройдемся по набережной священного королевского озера, а также увидим королевский ботанический сад — Перадению.
Photo by Pix Ninty Four on Unsplash
Some rights reserved by Lakpura LLC
У нас будет немного времени на шопинг и покупку сувениров.
Some rights reserved by hassage
Под вечер выезжаем в прибрежный городок Негомбо, расположенный в 10 км от аэропорта города Коломбо.
Some rights reserved by cotaro70s
Some rights reserved by D-Stanley
Праздничный прощальный ужин.
Photo by Manoj Malshan on Unsplash
Заключительная медитация у океана «Все сбудется».
Photo by Ahmed Rizkhaan on Unsplash
День 14
Завтрак. Йога. Сборы. Трансфер в аэропорт и прощание со Шри-Ланкой.
Photo by joshua yu on Unsplash
Мы возвращаемся домой, наполненные энергией природы, океана и святых мест. Есть время отдохнуть перед рабочей неделей, разобрать впечатления, фотографии и сувениры.
Photo by Tomáš Malík on Unsplash
Условия экспедиции:
❗️Для того, чтобы ваша экспедиция прошла успешно и доставила только положительные эмоции, нужно обратить внимание на несколько моментов.
Возможны легкие изменения маршрута и программы в зависимости от погодных условий, физических возможностей, настроения и пожеланий участников группы.
Прогноз погоды*: воздух +23…+30 °С, температура воды +25…+28 °С
* погода указана ориентировочно на момент поездки
Экспедиция — это путешествие по заранее спланированному маршруту с целью увидеть жизнь людей и достояние посещаемых мест. В экспедициях мы часто пользуемся общественным транспортом, живем в домах коренного населения. Каждый день в экспедиции проходит насыщенно, и уже к вечеру вам кажется, что прошел не день, а целая неделя! Экспедиция — не самый простой тип отдыха, так как могут быть и забастовки, и плохая погода, долгие и утомительные переезды, туалет на этаже, а иногда и на улице, сдвоенные кровати или общая палатка, усталость и другие сторонние факторы, которые могут мешать прохождению маршрута или быть просто непривычными для вас, но одно точно — это самый интересный и насыщенный формат отдыха, который вы всегда будете вспоминать с теплотой! И когда, в конце концов, еще, если не сейчас?
Команда будет состоять из таких же классных искателей приключений, как вы — ваших будущих друзей. Некоторые после экспедиции еще не раз путешествуют вместе! Если вы один — не стоит этого бояться: как правило, очень много людей записываются по одному, но в поездке мы — единая дружная команда искателей природных красот и истинной жизни! В экспедиции очень важно взаимоуважение, принятие и доброжелательность внутри группы, поэтому в команде носом не водят, а навязчивое поведение и капризы оставляют дома. С собой в поездку рекомендуется брать адекватность, улыбку и любовь к своему ближнему!
Руководитель группы — сертифицированный преподаватель йоги со стажем работы с 2009 г. Опыт личной практики более 15 лет. В настоящее время преподает интегральную хатха-йогу, гармонично объединяющую тибетскую и индийскую традиции. Этот вид йоги подходит для людей разного уровня подготовки и физического здоровья. Помимо всего прочего, в занятия вплетены эффективные элементы из крия-йоги, Сукшма Вьяямы, нидра-йоги и раджа-йоги, практика медитации Шаматха. Действительный член Русского географического общества, писатель, поэт, альпинист, фотограф, журналист, автор и создатель тренинга «Мандала жизни», системы упражнений «Кокон» и массажной практики «Три драгоценности». Учителя — доктор Суреш Бабу и лама Йонтен Гьяцо.
Участники: 6-20 человек.
Возраст участников: от 18 до 70 лет.
Уровень физической нагрузки: предварительной физической подготовки не требуется.
Размещение: 2-местное.
Питание: по программе.
Прививки: для въезда в страну сертификат о прививках не требуется.
Правила въезда*: въезд в страну возможен только по загранпаспорту, срок действия которого должен быть не менее 6 месяцев с даты окончания путешествия.
С 07.12.2022 всем въезжающим туристам больше не нужно иметь при себе ПЦР-тест и сертификат вакцинации.
Всем туристам необходимо иметь:
— действующую туристическую визу;
— медицинскую страховку, покрывающую в том числе COVID-19.
❗️Некоторые авиакомпании запрашивают ПЦР-тест на своих обратных рейсах. Туристы могут узнать данную информацию на официальных сайтах авиакомпаний: Qatar Airways, Emirates Airlines, Fly Dubai, Turkish Airlines, Gulf Air, SriLankan Airlines, Aeroflot.
*Правила въезда могут меняться по решению Правительства и уполномоченных органов Шри-Ланки.
Виза: нужна туристическая виза.
Вариант 1: самостоятельное оформление на сайте Online Visa Application (eta.gov.lk).
Оплата производится банковской картой иностранного банка. Стоимость ~50 $. Карты российских банков к оплате не принимаются!
Вариант 2: получение визы в аэропорту прилета. Возможно для вакцинированных и невакцинированных граждан всех стран, кроме Афганистана, Пакистана, Сирии, Нигерии, Ганы, Камеруна, республики Кот-д’Ивуар, Мьянмы, Непала, Северной Кореи. Стоимость – 60 $ (оплата наличными).
Внимание! В разделе Спецпроект Ч мы продаем путешествия нашего собственного туроператора — это «штучные» путешествия ручной сборки — экспедиции, культурные и гастрономические трипы, паломничество, сложная индивидуалка по редким маршрутам — все, что публикуется под тегом «Спецпроект Ч». Наш собственный оператор зарегистрирован и застрахован, работает на базе международных лоукостов и авиакомпаний без каких-либо задолженностей и использует огромный накопленный за время работы опыт для организации туров и экспедиций любой сложности в любые страны, и это значит, что ваше путешествие обязательно состоится!
Photo by petr sidorov on Unsplash
Цена действительна на момент публикации, на момент бронирования цена может поменяться!
В стоимость тура включено:
— все трансферы по маршруту;
— 2-местное проживание в отелях уровня 3*: 8 ночей в отеле в Тангалле, 2 ночи в частной гостинице в Элле, 1 ночь в гостинице в Хаттоне, 1 ночь в уютной гостинице в Канди, последняя ночь в гостинице г. Негомбо;
— завтраки в отелях;
— минеральная вода на всех трансферах;
— ежедневные утренние и вечерние практики (йога, пранаяма, медитации, мастер-классы и другое);
— 2 совместных ужина;
— групповая аптечка;
— аренда каяков, тук-туков, автобусов, билеты на поезд;
— все сборы национальных парков, все входные билеты;
— все экскурсии и трекинги, кроме платных, приведенных в списке ниже.
Дополнительно оплачивается:
— авиаперелет;
— виза;
— медицинская страховка с покрытием COVID-19;
— страховка от невыезда (по желанию);
— еда в кафе и ресторанах;
— чаевые для обслуживающего персонала;
— обеды и ужины (средний чек в ресторане примерно 5-15 $);
— личные расходы;
— платная фото- и видеосъемка в местах экскурсий;
— доплата за одноместное размещение — 40 $/сутки;
— поездка в форт Галле — 60 $;
— поездка в место силы Будурувагала и нац.парк Удавалаве — 60 $;
— поездка в Мириссу и наблюдение за синими китами — 60 $;
— профессиональная фото- и видеосессия — 80 $;
— массаж и спа-процедуры.
* Стоимость авиабилетов с одной пересадкой Москва — Коломбо — Москва от 50 752 ₽. Стоимость дана ориентировочная, актуальные цены уточняйте при бронировании!
Список рекомендуемых вещей:
— одна или две пары летней обуви;
— кроссовки для трекинга в горах;
— влаго- и ветрозащитная куртка для трекинга;
— зонтик от солнца или дождя (можно купить на месте);
— комплект летней одежды из расчета на жаркую погоду;
— шорты;
— маленький городской рюкзак;
— личная аптечка;
— средства личной гигиены;
— полотенце;
— парео;
— головной убор;
— купальник, плавки, защитная одежда для купания — для быстро обгорающих на солнце;
— теплая куртка или кофта для восхождения на Пик Адама;
— солнечные очки и крем от загара (защита 50 SPF);
— коврик для йоги (можно купить на месте);
— удобная одежда для йоги;
— недорогой подарок для игры Тайный Санта;
— зарядные устройства.
Данный тур можно забронировать УДАЛЕННО, отправив заявку на почту cheaptripexpedition@gmail.com